Детская йога в самарском центре йоги Айенгара

Класс для будущих мам

Описание:  На занятиях асаны, требующие напряжения мышц живота, видоизменяются таким образом, чтоб не травмировать и не затруднять развитие ребёнка в теле матери. Часть необходимых для женщин упражнений меняется в сторону их упрощения. Таким методом регулируется нагрузка для разного срока беременности. Асаны помогают преодолеть нагрузки на материнский организм. Например, перевёрнутые стойки вызывают отток крови от кровеносных сосудов ног, тем самым снижая риск развития варикозного расширения вен, равномерно распределяют нагрузку на позвоночник и разгружают постоянно нагруженные группы мышц спины и живота. Кроме того, они помогают плоду занять правильное положение при развитии. Дыхательные упражнения пранаямы, дают возможность будущим мамам научиться управлять своим дыханием во время будущих схваток, обучают умению расслабления брюшных мышц, управления внутреннего состояния своего организма. Во время дыхательных тренировок организм матери, а вместе с ним и ребёнка, интенсивно насыщается живительным кислородом. Занятия йогой помогают нормальному течению беременности, устанавливает покой, гармонию и равновесие в душе.

Кол-во занятий на неделе:  1-3 

Время занятий: 

Расписание на Ново-Вокзальной

Пн. 17.30-19.00

Чт. 17.30-19.00

Сб. 10.30-12.00

По предварительной записи

Длительность одного занятия:  1,5 часа

Стоимость абонемента:  4занятия-1 400 р., 8з-2 400 р., 12з-3 200 р., 25з-5 000 р., неограниченное количество занятий на полгода - 10 000р.

Стоимость разового посещения:  400 р.

Детский класс

Возраст:  От 7 лет

Описание:  Упражнения помогут развить естественную гибкость, способность к концентрации, хорошую осанку и координацию движений.
Подросткам йога поможет достичь эмоционального равновесия, повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.

Что нужно для занятий:  удобная форма для занятий

Кол-во занятий на неделе:  1 

Время занятий: 

Расписание на Ново-Вокзальной

Вс. 11.00-12.00

Длительность одного занятия:  1 час

Стоимость абонемента:  4 занятия – 600 р.

Стоимость разового посещения:  200 р.

Индийский танцы

Описание: 

Вы окунётесь в сказочный яркий мир зажигательной музыки и красочных костюмов. Познакомитесь с традициями и праздниками народов Индии. Узнаете, как надевать сари, носить индийские украшения и рисовать мехенди. Индийский танец подарит вам бодрость, здоровье и хорошее настроение!

Кол-во занятий на неделе:  2-3 (в зависимости от филиала)

Время занятий: 

Расписание на Ново-Вокзальной

Вт. 19.00-20.30

Пт. 19.00-20.30

Длительность одного занятия:  1-1,5 часа

Стоимость абонемента:  4 занятия – 1000 р.